{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Indeks glikemiczny Najlepsza ochrona przed otyłością, cukrzycą i chorobami serca",
  "subtitle": null,
  "slug": "indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sherry-torkos/indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sherry-torkos/indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sherry-torkos/indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sherry Torkos",
      "slug": "sherry-torkos",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sherry-torkos"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2007-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/sherry-torkos/indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca_978-83-7404-913-9-b8b214bc.jpg?v=2026-09-03%2007%3A06%3A36",
  "description": "Zapomnij o modnych dietach, które zmuszają się do rezygnowania z siebie i liczenia kalorii. Dieta niskoglikemiczna jest prosta, sycąca i skuteczna. Gwarantuje korzyści, które można zobaczyć i poczuć. Sherry Torkos, farmaceutka, instruktorka fitness i specjalistka w dziedzinie medycyny naturalnej, opracowała łatwy do wdrożenia plan działania, który pomoże Ci schudnąć, osłabić łaknienie, kontrolować apetyt i zyskać więcej energii, jednocześnie dbając o zdrowie. Czym jest cukrzyca i syndrom metaboliczny oraz jak zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia dzięki indeksowi glikemicznemua Jak poziom cukru i insuliny wpływa na spadek wagi, starzenie się i sprawność seksualnąa W jaki sposób stres, sen i zaburzenia hormonalne wpływają na tkankę tłuszczowąa Które suplementy pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i wspomagają odchudzaniea Jak opracować skuteczny program ćwiczenia *** wstępem opatrzył Harry Preuss ; z jęz. ang. przeł. Natalia Wiśniewska",
  "editions": [
    {
      "title": "Indeks glikemiczny Najlepsza ochrona przed otyłością, cukrzycą i chorobami serca",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sherry-torkos/indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca/9788374049139",
      "publisher": "Klub dla Ciebie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7404-913-9",
      "pages": 143,
      "published": "2007-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/sherry-torkos/indeks-glikemiczny-najlepsza-ochrona-przed-otyloscia-cukrzyca-i-chorobami-serca_978-83-7404-913-9-b8b214bc.jpg?v=2026-09-03%2007%3A06%3A36"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}