{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Lęk i depresja Jak radzić sobie z lękiem i depresją",
  "subtitle": null,
  "slug": "lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/shirley-trickett/lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/shirley-trickett/lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/shirley-trickett/lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Shirley Trickett",
      "slug": "shirley-trickett",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/shirley-trickett"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2003-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-jednosc/shirley-trickett/lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja_8-372-24170-8-b3e164f9.jpg?v=2026-09-03%2003%3A26%3A31",
  "description": "Książka Shirley Trickett jest wyjątkowej urody - z wielkim taktem i współczuciem mówi o problemach bardzo powszechnych, acz dotkliwych, bolesnych, a nawet bywa i dramatycznych. W książce tej znajdzie Czytelnik to wszystko czego potrzebuje:: rzetelną wiedzę, przystępny język, pociechę, źródło siły. Bowiem Autorka pisze o lęku i depresji - zmory ludzi wszystkich ras i kultur - ze znawstwem wysokiej klasy profesjonalisty i głęboko przeżytym własnym doświadczeniem. Przesłanie tej książki znacznie przekracza trywialne już zawołanie pomóż sam sobie, twoja moc tkwi w tobie, musisz do niej dotrzeć. Autorka traktuje czytelników bardzo poważnie, tak jak pacjentów powinien traktować dobry lekarz, a nie jak wychowawca swoje dzieci. Mówi więc najpierw tak byśmy zrozumieli, co się z nami dzieje i dlaczego, jaki może być dalszy bieg zdarzeń, a następnie powiada co mamy robić, by wstrzymać to co się wydaje nieuchronne, a także jak spowodować własne zdrowienie, odzyskiwanie równowagi i witalności. Ponad ćwierć ludności Polski, co czwarty z nas bezustannie doświadcza silnego lęku. Prawie każdy chociaż raz w życiu przeżywał przez dłuższy okres nagłe ataki niepokoju. Wielu z nas albo przeżywa okresowe depresje, albo przeżyło depresję trwającą jakiś odcinek czasu, albo ma kontakt z osobą będącą w depresji. Trickett pisze więc o każdym z nas, tylko nie każdy wie, co przeżywa, lub obawia się wiedzieć, l dlatego ta książka jest tak cenna",
  "editions": [
    {
      "title": "Lęk i depresja Jak radzić sobie z lękiem i depresją",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/shirley-trickett/lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja/8372241708",
      "publisher": "Wydawnictwo Jedność",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-372-24170-8",
      "pages": 151,
      "published": "2003-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-jednosc/shirley-trickett/lek-i-depresja-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-depresja_8-372-24170-8-b3e164f9.jpg?v=2026-09-03%2003%3A26%3A31"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}