{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Toksycy. Jak uwolnić się od ludzi, którzy zatruwają ci życie w związku, rodzinie i pracy",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/silvia-congost/toksycy-jak-uwolnic-sie-od-ludzi-ktorzy-zatruwaja-ci-zycie-w-zwiazku-rodzinie-i-pracy/9788383672564",
  "publisher": "literanova",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Grzegorz Ostrowski"
  ],
  "medium": "audio",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [
    "Ewa Makomaska"
  ],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8367-256-4",
  "pages": null,
  "published": "2025-01-08",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/silvia-congost/toksycy_978-83-8367-256-4-2b32cb2f.webp?v=2026-11-12%2006%3A02%3A17",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/silvia-congost/toksycy-jak-uwolnic-sie-od-ludzi-ktorzy-zatruwaja-ci-zycie-w-zwiazku-rodzinie-i-pracy/9788383672564.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/silvia-congost/toksycy-jak-uwolnic-sie-od-ludzi-ktorzy-zatruwaja-ci-zycie-w-zwiazku-rodzinie-i-pracy/9788383672564.md",
  "binding": "Audiobook",
  "description": "Jedyna książka, której potrzebujesz, by pozbyć się toksyków ze swojego życiaToksyczne osoby są jak toksyczne rośliny. Mogą przyciągać i kusić, ale z czasem owijają się wokół ciebie jak bluszcz, usidlają cię jak muchołówka, doprowadzają do obłędu jak szalej. Osłabiają twoją pewność siebie, mącą ci w głowie i paraliżują tak, że boisz się cokolwiek zrobić. Twoje życie nie musi tak wyglądać. Silvia Congost, autorka książek Pokochaj siebie i Zaakceptuj siebie oraz ceniona psychoterapeutka specjalizująca się w uzdrawianiu relacji, przygotowała bezkompromisowy plan, dzięki któremu w końcu uwolnisz się od tych, którzy zatruwają ci życie – w pracy, domu i związku.• Zidentyfikuj toksyków wokół siebie i dowiedz się, co nimi kieruje.• Naucz się odczytywać sygnały ostrzegawcze i czerwone flagi świadczące o tym, że relacja zaczyna być niezdrowa.• Dowiedz się jak rozpoznać cztery typy toksycznych osobowości i siedem technik manipulacji – od love bombingu, przez gaslighting, po ghosting – oraz naucz się na nie reagować.• Znajdź w sobie odwagę i siłę, by zerwać z narcyzem i zbuduj zdrowe relacje z osobami, które będą cię wspierać. W tym przełomowym poradniku znajdziesz prawdziwe historie, konkretne rady i praktyczne narzędzia, dzięki którym skutecznie ochronisz się przed szkodliwym wpływem toksycznych osób. Porzuć niezdrowe mechanizmy oraz style przywiązania i odzyskaj siebie!",
  "book": {
    "title": "Toksycy. Jak uwolnić się od ludzi, którzy zatruwają ci życie w związku, rodzinie i pracy",
    "slug": "toksycy-jak-uwolnic-sie-od-ludzi-ktorzy-zatruwaja-ci-zycie-w-zwiazku-rodzinie-i-pracy",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/silvia-congost/toksycy-jak-uwolnic-sie-od-ludzi-ktorzy-zatruwaja-ci-zycie-w-zwiazku-rodzinie-i-pracy"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Silvia Congost",
      "slug": "silvia-congost",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/silvia-congost"
    }
  ]
}