# Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/simon-waterson/trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood/9788382105742

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/simon-waterson/trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood/9788382105742.json

![Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood](https://quivercdn.com/covers/sqn-sport/simon-waterson/trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood_978-83-8210-574-2.jpg?v=2026-04-03%2016%3A08%3A52)

- Książka: [Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood](https://www.kolczanksiazek.pl/simon-waterson/trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood) ([Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood.md](https://www.kolczanksiazek.pl/simon-waterson/trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood.md))
- Autorzy: [Simon Waterson](https://www.kolczanksiazek.pl/simon-waterson)
- Wydawnictwo: SQN Sport
- ISBN: 978-83-8210-574-2
- Liczba stron: 303
- Data wydania: 2022-04-27
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu. To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w „ Strażnikach Galaktyki” a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum „ Gwiezdnych Wojen”. Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd. Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.