{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jedz zgodnie z dietą FODMAP",
  "subtitle": null,
  "slug": "jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sofia-antonsson/jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sofia-antonsson/jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sofia-antonsson/jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sofia Antonsson",
      "slug": "sofia-antonsson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sofia-antonsson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2018-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/esteri/sofia-antonsson/jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap_978-83-6583-569-7-cf39363c.jpg?v=2026-09-04%2001%3A50%3A59",
  "description": "Osoby cierpiące na IBS mogą w końcu cieszyć się spokojnym trawieniem! IBS (zespół jelita drażliwego) to rozpoznanie, które dotyka 15? 20% światowej populacji. Dawniej leczenie zespołu obejmowało zaledwie ogólne porady, teraz jednak pojawiła się nowa, skuteczna dieta lecznicza ? FODMAP. Polega ona na wyłączeniu z diety pewnych węglowodanów, dzięki czemu ulgę odczuć może nawet 75% wszystkich pacjentów. Przestrzeganie zasad FODMAP oznacza konieczność pilnowania diety, ale przede wszystkim nauczenie się unikania produktów, które podrażniają jelita ? przy równoczesnym spożywaniu smacznych potraw. Książka przeznaczona jest dla każdego, kto pragnie gotować dobrze i z zachowaniem założeń diety FODMAP. Żaden przepis nie zawiera wobec tego cebuli, czosnku, glutenu ani laktozy.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jedz zgodnie z dietą FODMAP",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sofia-antonsson/jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap/9788365835697",
      "publisher": "Esteri",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6583-569-7",
      "pages": null,
      "published": "2018-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/esteri/sofia-antonsson/jedz-zgodnie-z-dieta-fodmap_978-83-6583-569-7-cf39363c.jpg?v=2026-09-04%2001%3A50%3A59"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}