# Sztuka KETO

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/solvita-ketobulka/sztuka-keto

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/solvita-ketobulka/sztuka-keto.json

![Sztuka KETO](https://quivercdn.com/covers/luna/solvita-ketobulka/sztuka-keto_978-83-6751-000-4.jpg?v=2026-04-02%2023%3A46%3A20)

- Autorzy: [Solvita Ketobulka](https://www.kolczanksiazek.pl/solvita-ketobulka)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-01-01

## Opis

Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie – odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym cieszyć się świetnym samopoczuciem, jeść pysznie i do syta. To właśnie sztuka KETO. Pokażę Ci, że KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, ale nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych. Dokładnie opisuję procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Dowiesz się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, a czego unikać – uwolnię Cię na zawsze od gotowych jadłospisów. Poznasz drogę mojej przemiany i bardzo osobistą – sprzed keto – historię nadwagi i otyłości. Dowiesz się, jak stałam się mistrzynią balansu i jak trudne było to wyzwanie. Opowiem Ci, jakie popełniłam błędy, których Ty możesz uniknąć. W mojej książce znajdziesz ogromną bazę ponad 70 pysznych i prostych przepisów na dania główne, śniadania, przekąski, pomysły na zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa, ale także na desery. Odkryj KETO i sprawdź, jak poprawi się Twoje zdrowie. Ketobulka

## Wydania

### Sztuka KETO

- Wydawnictwo: luna
- ISBN: 978-83-6751-000-4
- Liczba stron: 280
- Data wydania: 2022-01-01
- Język: pl_PL