# Oddech w psychoterapii

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/stella-weller/oddech-w-psychoterapii

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/stella-weller/oddech-w-psychoterapii.json

![Oddech w psychoterapii](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/stella-weller/oddech-w-psychoterapii_978-83-7489-381-7-86f1b8dd.jpg?v=2026-08-31%2016%3A25%3A57)

- Autorzy: [Stella Weller](https://www.kolczanksiazek.pl/stella-weller)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-03-22

## Opis

Właściwe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć - wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb. Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu: - zredukować stres, - radzić sobie z lękiem i paniką, - poprawić zdolność koncentracji, - pokonać zmęczenie i dodać sobie energii, sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech!

## Wydania

### Oddech w psychoterapii

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-381-7
- Liczba stron: 134
- Data wydania: 2012-03-22
- Język: pl_PL