# Jak wydobyć się z depresji? Wydanie 6

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6

![Jak wydobyć się z depresji? Wydanie 6](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-naukowe-pwn/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6_978-83-0118-560-2-e7d5de0d.jpg?v=2026-09-02%2022%3A15%3A13)

- Autorzy: [Sue Atkinson](https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-01-01

## Opis

Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich. Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim: · stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną · przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej · zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym · poradzić sobie z „ Brygadą Weź-się-w-Garść” i jej szybkimi radami · dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać W jaki sposób korzystać z tej książki? · Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami. · Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju. · Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie. · Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność. · Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne. · Staraj się wykonywać zalecane działania. · Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem. Nie piszę tej książki jako „ ekspert”. Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań. Sue Atkinson

## Wydania

### Jak wydobyć się z depresji? Wydanie 6

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
- ISBN: 978-83-0118-560-2
- Liczba stron: 216
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL