{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak wydobyć się z depresji? Wydanie 6",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6/9788301185602",
  "publisher": "Wydawnictwo Naukowe PWN",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-0118-560-2",
  "pages": 216,
  "published": "2016-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-naukowe-pwn/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6_978-83-0118-560-2-e7d5de0d.jpg?v=2026-09-02%2022%3A15%3A13",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6/9788301185602.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6/9788301185602.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich. Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim: · stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną · przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej · zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym · poradzić sobie z „ Brygadą Weź-się-w-Garść” i jej szybkimi radami · dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać W jaki sposób korzystać z tej książki? · Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami. · Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju. · Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie. · Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność. · Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne. · Staraj się wykonywać zalecane działania. · Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem. Nie piszę tej książki jako „ ekspert”. Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań. Sue Atkinson",
  "book": {
    "title": "Jak wydobyć się z depresji? Wydanie 6",
    "slug": "jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji-wydanie-6"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sue Atkinson",
      "slug": "sue-atkinson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson"
    }
  ]
}