# Jak wydobyć się z depresji?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji.json

![Jak wydobyć się z depresji?](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-naukowe-pwn/sue-atkinson/jak-wydobyc-sie-z-depresji_8-301-14765-2-18ff1d4c.jpg?v=2026-09-06%2022%3A04%3A02)

- Autorzy: [Sue Atkinson](https://www.kolczanksiazek.pl/sue-atkinson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2006-01-01

## Opis

Praktyczny przewodnik dla osób cierpiących, tych, którzy są smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, nie mają siły albo nawet myślą o samobójstwie, a także dla tych, którzy pragną im pomóc. Autorka, która z własnego doświadczenia zna ciężar depresji, przedstawia w sposób bezpośredni, jasny i prosty wiele ważnych wiadomości na temat mechanizmów powstawania i leczenia tej przypadłości, a także proponuje rozmaite możliwości, sposoby i techniki, które cierpliwie stosowane, pomagają wydostać się z koszmaru. Nie daje recepty na cudowną kurację, ale pokazuje, że jeśli bardzo się chce i bardzo się stara, z depresji można się wydobyć. Książka ta w mniejszym stopniu jest o tym " jak...", a w większym, " dlaczego...". Odkrywanie właściwych pytań, docieranie do " Głęboko Ukrytych Powodów" może pomóc znaleźć naszą indywidualną drogę radzenia sobie z depresją. Depresja zaś nie jest tu traktowana jako zjawisko, którego należałoby się wstydzić, lecz jako rodzaj życiowego wyzwania, które można wykorzystać do wzbogacenia wiedzy o sobie. Proces wydobywania się z depresji autorka porównuje do górskiej wspinaczki. Ta metafora stała się również podstawą konstrukcji książki. Ponieważ jest ona przeznaczona dla ludzi z depresją, a więc mających trudności w koncentracji uwagi, została napisana tak, by ułatwić im czytanie - ma krótkie, wyraziste, dobrze ustrukturalizowane rozdziały, wiele treści sformułowanych jest w punktach bądź w ten czy inny sposób wyodrębnionych. Podane też zostały adresy ośrodków zajmujących się terapią depresyjną w Polsce. Pozycja adresowana jest w zasadzie do wszystkich - któż bowiem w swoim życiu nie zaznał, choćby przelotnie, chwili załamania?

## Wydania

### Jak wydobyć się z depresji?

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
- ISBN: 8-301-14765-2
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2006-01-01
- Język: pl_PL