{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ajurweda dla początkujących",
  "subtitle": null,
  "slug": "ajurweda-dla-poczatkujacych",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Susan Weis-Bohlen",
      "slug": "susan-weis-bohlen",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych_978-83-8272-476-9-cb09da06.jpg?v=2026-08-24%2022%3A00%3A01",
  "description": "W tym kompletnym poradniku Autorka proponuje 3-tygodniowy plan ajurwedy dla początkujących. Nie nakłania do radykalnych zmian, ale dostosowuje mądrość Wschodu do wymogów i tempa współczesnego świata. Krok po kroku i dzień po dniu wprowadzisz je do swojego życia. W określeniu Twoich potrzeb pomoże Ci prosty quiz na określenie Twojej doszy. Autorka, w bardzo przystępny sposób, opisuje czym są ajurwedyjskie dosze (wata, pitta i kapha) oraz wyjaśnia, jaka jest ich rola w utrzymaniu zdrowia. Zwraca uwagę na przyczyny i symptomy braku równowagi w każdej z nich oraz opisuje sposoby na ich zrównoważenie. Samodzielnie skomponujesz zdrową dietę dla swojego typu psychosomatycznego. Przyswoisz zasady przygotowywania posiłków, optymalną porę i sposób ich spożywania, tak byś przez długie lata mógł cieszyć się sprawnym układem trawiennym.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ajurweda dla początkujących",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych/9788382724769",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8272-476-9",
      "pages": 220,
      "published": "2023-01-26",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych_978-83-8272-476-9-cb09da06.jpg?v=2026-08-24%2022%3A00%3A01"
    },
    {
      "title": "Ajurweda dla początkujących",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych/9788381687928",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8168-792-8",
      "pages": 220,
      "published": "2021-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych_978-83-8168-792-8-9219f685.jpg?v=2026-09-05%2004%3A12%3A27"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}