# Ajurweda dla początkujących

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych/9788382724769

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych/9788382724769.json

![Ajurweda dla początkujących](https://quivercdn.com/covers/vital/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych_978-83-8272-476-9-cb09da06.jpg?v=2026-08-24%2022%3A00%3A01)

- Książka: [Ajurweda dla początkujących](https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych) ([Ajurweda dla początkujących.md](https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen/ajurweda-dla-poczatkujacych.md))
- Autorzy: [Susan Weis-Bohlen](https://www.kolczanksiazek.pl/susan-weis-bohlen)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8272-476-9
- Liczba stron: 220
- Data wydania: 2023-01-26
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

W tym kompletnym poradniku Autorka proponuje 3-tygodniowy plan ajurwedy dla początkujących. Nie nakłania do radykalnych zmian, ale dostosowuje mądrość Wschodu do wymogów i tempa współczesnego świata. Krok po kroku i dzień po dniu wprowadzisz je do swojego życia. W określeniu Twoich potrzeb pomoże Ci prosty quiz na określenie Twojej doszy. Autorka, w bardzo przystępny sposób, opisuje czym są ajurwedyjskie dosze (wata, pitta i kapha) oraz wyjaśnia, jaka jest ich rola w utrzymaniu zdrowia. Zwraca uwagę na przyczyny i symptomy braku równowagi w każdej z nich oraz opisuje sposoby na ich zrównoważenie. Samodzielnie skomponujesz zdrową dietę dla swojego typu psychosomatycznego. Przyswoisz zasady przygotowywania posiłków, optymalną porę i sposób ich spożywania, tak byś przez długie lata mógł cieszyć się sprawnym układem trawiennym.