{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Tabele witamin",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sven-david-muller/tabele-witamin/9788372436207",
  "publisher": "Wydawnictwo RM",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7243-620-7",
  "pages": 112,
  "published": "2008-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/sven-david-muller/tabele-witamin_978-83-7243-620-7-f5fd244e.jpg?v=2026-09-03%2003%3A05%3A03",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sven-david-muller/tabele-witamin/9788372436207.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sven-david-muller/tabele-witamin/9788372436207.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "? Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem? powiedział Hipokrates. Witaminy to niezbędne do życia mikrosubstancje odżywcze, których organizm sam nie jest w stanie wytworzyć (wyjątek stanowi witamina D). Są niezbędne dla naszego zdrowia ? chronią organizm przed chorobami, procesami starzenia oraz stymulują niezliczone ilości reakcji zachodzących w naszym organizmie. Autor w książce krótko opisuje właściwości 13 witamin oraz w ułożonej alfabetycznie tabeli podaje ich zawartość w ponad 1300 potrawach i produktach spożywczych. Ponadto przygotował listę 10 produktów będących najlepszym źródłem danej witaminy. Książka ta to niezastąpiona pomoc dla wszystkich osób interesujących się zawartością witamin w pożywieniu i chcących zdrowo żyć.",
  "book": {
    "title": "Tabele witamin",
    "slug": "tabele-witamin",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sven-david-muller/tabele-witamin"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sven-David Müller",
      "slug": "sven-david-muller",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sven-david-muller"
    }
  ]
}