{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Relaks progresywny Jacobsona",
  "subtitle": null,
  "slug": "relaks-progresywny-jacobsona",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwester-kowalski/relaks-progresywny-jacobsona",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwester-kowalski/relaks-progresywny-jacobsona.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwester-kowalski/relaks-progresywny-jacobsona.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sylwester Kowalski",
      "slug": "sylwester-kowalski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwester-kowalski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-10-10",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/media-group-consulting/sylwester-kowalski/relaks-progresywny-jacobsona_978-83-6521-120-0-57fcd6fb.jpg?v=2026-09-03%2013%3A12%3A55",
  "description": "Relaks Progresywny Jacobsona Jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym do samodzielnej pracy z własnym organizmem. Zawiera jeden z najbardziej znanych i popularnych na świecie treningów antystresowych. Jego ogromna skuteczności, wielokrotnie potwierdzona została badaniami medycznymi. Twórca metody, amerykański naukowiec, lekarz psychiatra Edmund Jacobson, już w latach 20-stych XX wieku udowodnił związek między silnym obciążeniem emocjonalnym i stresem a nadmiernym napięciem mięśniowym. Na tej podstawie stworzył doskonałą metodę terapeutyczną, która pomaga w zapobieganiu i leczeniu nerwic, zaburzeń lękowych, bezsenności a także wielu innych chorób psychosomatycznych. Stosując regularnie Relaks progresywny Jacobsona zyskujesz sprzymierzeńca prowadzącego Cię do znaczącej poprawy jakości Twojego życia...",
  "editions": [
    {
      "title": "Relaks progresywny Jacobsona",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwester-kowalski/relaks-progresywny-jacobsona/9788365211200",
      "publisher": "Media Group Consulting",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6521-120-0",
      "pages": null,
      "published": "2016-10-10",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/media-group-consulting/sylwester-kowalski/relaks-progresywny-jacobsona_978-83-6521-120-0-57fcd6fb.jpg?v=2026-09-03%2013%3A12%3A55"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}