{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mniej mięsa",
  "subtitle": null,
  "slug": "mniej-miesa",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Sylwia Majcher",
      "slug": "sylwia-majcher",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-03-10",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/buchmann/sylwia-majcher/mniej-miesa_978-83-2807-856-7.webp?v=2026-04-01%2014%3A41%3A38",
  "description": "Nie od dziś wiadomo, że nadmiar mięsa w diecie zwyczajnie nam szkodzi. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gdzie szukać inspiracji? W nowej książce Sylwii Majcher, autorki bestsellerowego poradnika „ Gotuję, nie marnuję”, znaleźć można fleksitariańskie przepisy dla całej rodziny. Autorka podkreśla, że warto we wszystkich działaniach zachować umiar i do ograniczania mięsa w diecie podchodzić zdroworozsądkowo. W kuchni Sylwii Majcher nikt nie zatęskni za schabowym lub mielonym – tu królują strączki, świeże warzywa i zioła. Nie zabraknie także rozwiązań kulinarnych w duchu idei zero waste. Przygotuj fleksitariański jadłospis dla siebie i swoich bliskich, by przekonać się, że częściowa rezygnacja z mięsa jest o wiele prostsza, niż ci się wydaje.",
  "editions": [
    {
      "title": "Mniej mięsa",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa/9788328078567",
      "publisher": "buchmann",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2807-856-7",
      "pages": 208,
      "published": "2021-03-10",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/buchmann/sylwia-majcher/mniej-miesa_978-83-2807-856-7.webp?v=2026-04-01%2014%3A41%3A38"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}