{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mniej mięsa",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa/9788328078567",
  "publisher": "buchmann",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2807-856-7",
  "pages": 208,
  "published": "2021-03-10",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/buchmann/sylwia-majcher/mniej-miesa_978-83-2807-856-7.webp?v=2026-04-01%2014%3A41%3A38",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa/9788328078567.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa/9788328078567.md",
  "binding": "Hardcover",
  "description": "Nie od dziś wiadomo, że nadmiar mięsa w diecie zwyczajnie nam szkodzi. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gdzie szukać inspiracji? W nowej książce Sylwii Majcher, autorki bestsellerowego poradnika „ Gotuję, nie marnuję”, znaleźć można fleksitariańskie przepisy dla całej rodziny. Autorka podkreśla, że warto we wszystkich działaniach zachować umiar i do ograniczania mięsa w diecie podchodzić zdroworozsądkowo. W kuchni Sylwii Majcher nikt nie zatęskni za schabowym lub mielonym – tu królują strączki, świeże warzywa i zioła. Nie zabraknie także rozwiązań kulinarnych w duchu idei zero waste. Przygotuj fleksitariański jadłospis dla siebie i swoich bliskich, by przekonać się, że częściowa rezygnacja z mięsa jest o wiele prostsza, niż ci się wydaje.",
  "book": {
    "title": "Mniej mięsa",
    "slug": "mniej-miesa",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher/mniej-miesa"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Sylwia Majcher",
      "slug": "sylwia-majcher",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/sylwia-majcher"
    }
  ]
}