{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego",
  "subtitle": null,
  "slug": "ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/t-j-murphy/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/t-j-murphy/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/t-j-murphy/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego.md",
  "authors": [
    {
      "name": "T. J. Murphy",
      "slug": "t-j-murphy",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/t-j-murphy"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-04-14",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/t-j-murphy/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego_978-83-2469-021-3-768a8b13.jpg?v=2026-09-01%2022%3A06%3A31",
  "description": "Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana! Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty dla wytrzymałych to dla Ciebie żadna nowość — zrób to! Czy Twoje umiejętności są na tyle duże, że biegi na orientację, maratony, triatlon na krótszym dystansie to dla Ciebie żadna nowość? Jeśli tak, powinieneś spróbować osiągnąć jeszcze wyższy poziom. Z tą książką pokonasz kolejne bariery i ograniczenia własnego organizmu. Pamiętaj o tym, by trenować pod okiem odpowiedzialnych, doświadczonych szkoleniowców.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/t-j-murphy/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego/9788324690213",
      "publisher": "Helion",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2469-021-3",
      "pages": 184,
      "published": "2014-04-14",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/t-j-murphy/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego_978-83-2469-021-3-768a8b13.jpg?v=2026-09-01%2022%3A06%3A31"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}