{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tadeusz-oleszczuk/testosteron-co-kazdy-mezczyzna-powinien-wiedziec-o-zdrowiu-stresie-i-prawdziwej-sile/9788384273791",
  "publisher": "Znak Jednymslowem",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8427-379-1",
  "pages": 256,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/tadeusz-oleszczuk/testosteron-co-kazdy-mezczyzna-powinien-wiedziec-o-zdrowiu-stresie-i-prawdziwej-sile_978-83-8427-379-1-a904ed99.webp?v=2026-09-26%2003%3A25%3A32",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/tadeusz-oleszczuk/testosteron-co-kazdy-mezczyzna-powinien-wiedziec-o-zdrowiu-stresie-i-prawdziwej-sile/9788384273791.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/tadeusz-oleszczuk/testosteron-co-kazdy-mezczyzna-powinien-wiedziec-o-zdrowiu-stresie-i-prawdziwej-sile/9788384273791.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Mężczyźni często nie mają „ swojego” lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak. Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła nie polega jednak na ignorowaniu sygnałów wysyłanych przez ciało. Polega na ich zrozumieniu. W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia. Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję, aby zwiększyć szansę na długie życie w zdrowiu i w sprawności. Bo o zdrowie najlepiej zadbać, zanim organizm zacznie wołać o pomoc. Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się: • jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność, • jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu, • dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny, • kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną. Dodatkowo otrzymasz praktyczne materiały: checklistę badań profilaktycznych, tabelę produktów wspierających prawidłowy poziom testosteronu i funkcjonowanie mitochondriów oraz tygodniowy plan aktywności.",
  "book": {
    "title": "Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile",
    "slug": "testosteron-co-kazdy-mezczyzna-powinien-wiedziec-o-zdrowiu-stresie-i-prawdziwej-sile",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tadeusz-oleszczuk/testosteron-co-kazdy-mezczyzna-powinien-wiedziec-o-zdrowiu-stresie-i-prawdziwej-sile"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Tadeusz Oleszczuk",
      "slug": "tadeusz-oleszczuk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tadeusz-oleszczuk"
    }
  ]
}