# Pilates w domu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tamara-ludwig/pilates-w-domu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/tamara-ludwig/pilates-w-domu.json

![Pilates w domu](https://quivercdn.com/covers/vital/tamara-ludwig/pilates-w-domu_978-83-8429-176-4.webp?v=2026-08-22%2003%3A40%3A55)

- Autorzy: [Tamara Ludwig](https://www.kolczanksiazek.pl/tamara-ludwig)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Pilates w domu to przemyślany przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o ciało bez wychodzenia na siłownię. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i pokazuje, jak połączyć ruch, oddech oraz koncentrację, by osiągnąć realne efekty. Dzięki temu trening staje się świadomy, bezpieczny i dopasowany do...

## Wydania

### Pilates w domu

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-176-4
- Liczba stron: 288
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL