# ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tamara-rosier/adhd-twoj-mozg-jest-ok-zaufaj-metodom-trenerki-adhd-i-odzyskaj-pewnosc-siebie

![ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie](https://quivercdn.com/covers/literanova/tamara-rosier/adhd-twoj-mozg-jest-ok-zaufaj-metodom-trenerki-adhd-i-odzyskaj-pewnosc-siebie_978-83-2409-659-6.jpg?v=2026-03-30%2021%3A57%3A58)

- Autorzy: [Tamara Rosier](https://www.kolczanksiazek.pl/tamara-rosier)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-01-01

## Opis

„ Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD”. – dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i „ dopalanie się” złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ. Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi. Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych. DZIĘKI TYM WSKAZÓWKOM I STRATEGIOM ŻYCIE Z ADHD STANIE SIĘ ŁATWIEJSZE. Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku: To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się. POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!

## Wydania

### ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

- Wydawnictwo: literanova
- ISBN: 978-83-2409-659-6
- Liczba stron: 1
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL