{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta Buddy: Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tara-cottrell/dieta-buddy-starozytna-sztuka-utraty-wagi-i-zachowania-zdrowego-rozsadku/9788365442666",
  "publisher": "Vivante",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6544-266-6",
  "pages": 256,
  "published": "2017-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vivante/tara-cottrell/dieta-buddy-starozytna-sztuka-utraty-wagi-i-zachowania-zdrowego-rozsadku_978-83-6544-266-6-31e878d2.jpg?v=2026-09-04%2006%3A46%3A18",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/tara-cottrell/dieta-buddy-starozytna-sztuka-utraty-wagi-i-zachowania-zdrowego-rozsadku/9788365442666.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/tara-cottrell/dieta-buddy-starozytna-sztuka-utraty-wagi-i-zachowania-zdrowego-rozsadku/9788365442666.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się… Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być buddystą. Ta książka to zbiór porad i wskazówek, jak żyć szczęśliwiej i poczuć się lepiej z samym sobą. Udowadnia, jak wszystkie elementy naszego funkcjonowania są ze sobą ściśle powiązane i że twoje błędy żywieniowe mają odzwierciedlenie również w innych dziedzinach życia. Budda nie był wiecznie uśmiechniętym tłustym panem, z którym większość z nas, współczesnych kojarzy wizerunek nauczyciela filozofii Wschodu. Wręcz przeciwnie – przez całe życie był bardzo szczupły. I na początku swojej drogi ku nirwanie był po prostu zagubionym młodzieńcem, szukającym w życiu celu i spełnienia. Harmonii poszukiwał również poprzez odpowiednie odżywianie. I – jak się okazuje – jego wskazówki dotyczące diety są niezwykle aktualne również dziś. Z tej książki dowiesz się m. in.: dlaczego tyje się tak łatwo, a odchudzanie bywa drogą przez mękę czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą, a twoją lodówką jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu",
  "book": {
    "title": "Dieta Buddy: Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku",
    "slug": "dieta-buddy-starozytna-sztuka-utraty-wagi-i-zachowania-zdrowego-rozsadku",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tara-cottrell/dieta-buddy-starozytna-sztuka-utraty-wagi-i-zachowania-zdrowego-rozsadku"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Tara Cottrell",
      "slug": "tara-cottrell",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tara-cottrell"
    }
  ]
}