# Dieta na twoich zasadach

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tara-stiles/dieta-na-twoich-zasadach

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/tara-stiles/dieta-na-twoich-zasadach.json

![Dieta na twoich zasadach](https://quivercdn.com/covers/vivante/tara-stiles/dieta-na-twoich-zasadach_978-83-6517-098-9-dd4ce178.jpg?v=2026-09-02%2017%3A52%3A25)

- Autorzy: [Tara Stiles](https://www.kolczanksiazek.pl/tara-stiles)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-05-24

## Opis

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. " Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia." W książce " Dieta na twoich zasadach" trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące. Potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, łatwe i wręcz nieuniknione. Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi. Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swojego wyglądu, złością i stresem. Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą. To będzie wspaniała przygoda! Wszystko, czego potrzebujesz, by znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie. Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia i celu, radosne życie. Pozwól sobie na to, by wyruszyć w tę podróż i czerp z tego radość.

## Wydania

### Dieta na twoich zasadach

- Wydawnictwo: Vivante
- ISBN: 978-83-6517-098-9
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2016-05-24
- Język: pl_PL