{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/terri-cole/jak-przestac-zadowalac-innych-uwolnij-sie-od-wysokofunkcjonujacego-wspoluzaleznienia/9788381355643",
  "publisher": "Otwarte",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Matylda Biernacka"
  ],
  "medium": "audio",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [
    "Ewa Jakubowicz"
  ],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8135-564-3",
  "pages": null,
  "published": "2025-05-07",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/otwarte/terri-cole/jak-przestac-zadowalac-innych-uwolnij-sie-od-wysokofunkcjonujacego-wspoluzaleznienia_978-83-8135-564-3-9d33ca67.webp?v=2026-11-12%2003%3A11%3A35",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/terri-cole/jak-przestac-zadowalac-innych-uwolnij-sie-od-wysokofunkcjonujacego-wspoluzaleznienia/9788381355643.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/terri-cole/jak-przestac-zadowalac-innych-uwolnij-sie-od-wysokofunkcjonujacego-wspoluzaleznienia/9788381355643.md",
  "binding": "Audiobook",
  "description": "Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem. Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da. A jeśli się da? Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC), które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.",
  "book": {
    "title": "Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia",
    "slug": "jak-przestac-zadowalac-innych-uwolnij-sie-od-wysokofunkcjonujacego-wspoluzaleznienia",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/terri-cole/jak-przestac-zadowalac-innych-uwolnij-sie-od-wysokofunkcjonujacego-wspoluzaleznienia"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Terri Cole",
      "slug": "terri-cole",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/terri-cole"
    }
  ]
}