# Księga gniewu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/theodore-isaac-rubin/ksiega-gniewu/8371207891

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/theodore-isaac-rubin/ksiega-gniewu/8371207891.json

![Księga gniewu](https://quivercdn.com/covers/rebis/theodore-isaac-rubin/ksiega-gniewu_8-371-20789-1-939e0db3.jpg?v=2026-09-02%2012%3A50%3A11)

- Książka: [Księga gniewu](https://www.kolczanksiazek.pl/theodore-isaac-rubin/ksiega-gniewu) ([Księga gniewu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/theodore-isaac-rubin/ksiega-gniewu.md))
- Autorzy: [Theodore Isaac Rubin](https://www.kolczanksiazek.pl/theodore-isaac-rubin)
- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 8-371-20789-1
- Liczba stron: 168
- Data wydania: 1999-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książki psychologiczne często są ciężkie do strawienia dla przeciętnego czytelnika. Do tego nie zawsze zrozumiałe ponieważ pisane zbyt naukowym językiem. " Księga gniewu" to książka, która w przystępny sposób przybliża nam problematykę gniewu a zwłaszcza jego tłumienia przez nas i konsekwencji stąd wypływających. Według autora w większości z nas drzemią dwie wielkie blokady. Jedna to tzw syndrom " bądź fajnym gościem - nie rób problemu". Drugą wielką blokadą o równie niszczycielskich skutkach jest syndrom " pilnuj własnego nosa". Blokady te powodują niszczycielskie dla organizmu a zwłaszcza naszego zdrowia psychicznego konsekwencje takie jak: lęki, depresję, poczucie winy, obżarstwo, głodówki, bezsenność i ucieczkę w sen, dziwaczne myśli, obsesje i fobie, autosabotaż, gadulstwo i milczenie, agresję słowną, wieczne zmęczenie, nadmiar pracy, nadmiar seksu itp. Na szczęście autor przedstawia również środki zaradcze. A na koniec 103 pytaniowa ankieta, pomyślana jako ćwiczenie wydobywające i rozwijające zdolność do gniewu i miłości.