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  "description": ". Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los lideres espirituales mas reconocidos del mundo. . El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos practicos para ayudarnos a encontrar, a traves de el, la felicidad, la paz y nuestro proposito vital. . Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, utiles y concisos. La practica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicologia como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guia en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horade meditacion. El lider espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra como un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonia. Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre esta ahi, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante tecnicas basadas en el mindfulness y la respiracionThich Nhat Hanh nos ensea a cultivar la quietud en el devenir del dia a dia. Porque solo en silencio descubriremosquienes somos y cual es nuestro proposito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.",
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