# Mangiare Zen

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- Autorzy: [Thich Nhat Hanh](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh), [Lilian Cheung](https://www.kolczanksiazek.pl/lilian-cheung)
- Język: it_IT
- Data wydania: 2010-10-07

## Opis

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell’incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza , ovvero l’essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell’alimentazione, nell’attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l’antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.

## Wydania

### MANGIARE ZEN

- Wydawnictwo: Mondadori
- ISBN: 978-88-0462-096-9
- Liczba stron: 328
- Data wydania: 2010-10-07
- Język: it_IT

## Książka w innych językach

- [Saborear](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/es/saborear) (es_ES)
- [Smak](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/smak) (pl_PL)