{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Medo: Como Usar o Mindfulness para Enfrentar os Nossos Maiores Temores",
  "subtitle": null,
  "slug": "medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/pt/medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/pt/medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/pt/medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Thich Nhat Hanh",
      "slug": "thich-nhat-hanh",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh"
    }
  ],
  "language": "pt_PT",
  "original_title": "Fear",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2021-09-01",
  "genres": [
    {
      "code": "VFD",
      "heading": "Medycyna i zdrowie w ujęciu popularnym"
    },
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Samodzielne rozwiązywanie problemów, rozwój osobisty i praktyczne porady"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/nascente/thich-nhat-hanh/medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores_978-98-9564-736-1.jpg?v=2026-07-18%2006%3A52%3A16",
  "description": "Um livro sobre o medo, mas também sobre a ansiedade, temas absolutamente centrais na atualidade. Muitos de nós vivemos num estado permanente de medo. Mesmo quando as condições para sermos felizes estão reunidas, a felicidade poderá parecer incompleta quando o medo nos mantém focados no passado e preocupados com o futuro. Este poderoso e prático guia explica-nos como reconhecer o medo e como transformá-lo em vez de o ignorar. Esse é o caminho para alcançar a verdadeira felicidade e a liberdade. Um dos mais influentes líderes espirituais da História. Uma lenda viva, introdutor do mindfulness no Ocidente, proposto para o Nobel da Paz por Martin Luther King. A partir das suas histórias de vida e da sua experiência como monge budista, Thich Nhat Hanh ensina-nos a utilizar o mindfulness para nos mantermos firmemente no presente e a encontrar a coragem para enfrentar o que nos assusta e abraçar a vida com alegria. Um livro admirável, repleto de ensinamentos destinados a iluminar o nosso caminho na busca da paz interior. Os elogios da crítica: « Sem medo, conseguimos ver mais claramente as nossas conexões com os outros. Sem medo, temos em nós mais espaço para a compreensão e a compaixão. Sem medo, somos verdadeiramente livres.» — Thich Nhat Hanh « Este extraordinário livro torna-se ele próprio uma viagem de descoberta e transformação.» — Sogyal Rinpoche , autor de O Livro Tibetano da Vida e da Morte Ler mais Ler menos",
  "editions": [
    {
      "title": "Medo: Como Usar o Mindfulness para Enfrentar os Nossos Maiores Temores",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/pt/medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores/9789895647361",
      "publisher": "nascente",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-98-9564-736-1",
      "pages": 208,
      "published": "2021-09-01",
      "language": "pt_PT",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/nascente/thich-nhat-hanh/medo-como-usar-o-mindfulness-para-enfrentar-os-nossos-maiores-temores_978-98-9564-736-1.jpg?v=2026-07-18%2006%3A52%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Aus Angst wird Mut",
      "language": "de_DE",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/de/aus-angst-wird-mut"
    },
    {
      "title": "Fear",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/en/fear"
    },
    {
      "title": "Aplacar el miedo",
      "language": "es_CO",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/es/aplacar-el-miedo"
    },
    {
      "title": "Lęk",
      "language": "pl_PL",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/lek"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}