# Silêncio

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- Książka: [Silêncio](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/pt/silencio) ([Silêncio.md](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/pt/silencio.md))
- Autorzy: [Thich Nhat Hanh](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh)
- Wydawnictwo: presenca
- ISBN: 978-97-2237-071-4
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2023-03-01
- Język: pt_PT
- Oprawa: Softcover

## Opis

Quantos de nós procuramos a felicidade? E quantos de nós queremos encontrá-la, desenfreadamente, no que não temos? A nossa vida, a que temos hoje, está repleta de coisas extraordinárias, de seres maravilhosos; porém, raramente ouvimos o chamamento da beleza do quotidiano e não nos lembramos do milagre que é estarmos vivos. Para escutar verdadeiramente, precisamos de silêncio. O silêncio mostra-nos como encontrar e manter o equilíbrio perante a avalancha do ruído diário. Thich Nhat Hanh é o nosso guia nesta viagem e ensina-nos a cultivar a tranquilidade, mesmo nos cenários mais caóticos. Para sermos presenteados com as dádivas do silêncio, não temos de passar horas infinitas a meditar ou a fazer exercícios de qualquer espécie. O segredo está na respiração e nas técnicas de mindfulness que nos vão ser ensinadas, permitindo-nos estar realmente presentes no agora, desfrutando da beleza que nos rodeia, em harmonia com tudo e com todos. O caminho é, primeiro, interior: com o mindfulness vem a quietude, e com ela o silêncio de que precisamos para regressarmos a nós mesmos e iniciarmos a viagem. Nela, descobriremos o que realmente queremos na nossa vida e seremos envolvidos pelo longo abraço da felicidade e do bem-estar. Encontrar felicidade. Encontrar um propósito. Encontrar paz. Para alcançar estas metas, há um caminho comum: o silêncio. Embarque na viagem mais importante da sua vida.