{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Smak",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/smak/9788375542905",
  "publisher": "Czarna Owca",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7554-290-5",
  "pages": 326,
  "published": "2011-05-17",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/thich-nhat-hanh/smak_978-83-7554-290-5.jpg?v=2026-07-13%2011%3A55%3A45",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/smak/9788375542905.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/smak/9788375542905.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Jeśli rozsądek mówi ci, że aby stracić na wadze, musisz mniej jeść i więcej się ruszać, ale coś powstrzymuje cię przed tymi zmianami, jeśli przystępujesz do programu odchudzania z jak najlepszymi chęciami, jednak nie udaje ci się utrzymać na właściwym kursie, a niezliczone diety-cud nie pomagają – ta książka jest właśnie dla ciebie! Światowej sławy mistrz zen Thich Nhat Hanh, oraz naukowiec-dietetyk z Harvardu, Lilian Cheung w książce „ Smak. Świadome odżywianie...” pokazują, jak raz na zawsze położyć kres zmaganiom z wagą. Oferując praktyczne narzędzia, w tym: metodę wytyczania osobistych celów, szczegółowy poradnik odżywiania oraz plan praktykowania uważności w życiu - autorzy pomagają uświadomić sobie powstawanie nawyków, a następnie prowadzą czytelnika ku przemianie. „ Smak. Świadome odżywianie...” wprowadza w praktykę uważności i pokazuje, jak ją zintegrować z codziennym życiem – posiłkami, aktywnością ruchową i wszystkimi innymi sferami naszego funkcjonowania, tak aby świadomość i przytomność weszły nam w krew.",
  "book": {
    "title": "Smak",
    "slug": "smak",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/smak"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Thích Nhất Hạnh",
      "slug": "thich-nhat-hanh",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh"
    },
    {
      "name": "Dr Lilian Cheung",
      "slug": "dr-lilian-cheung",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dr-lilian-cheung"
    }
  ]
}