{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym",
  "subtitle": null,
  "slug": "spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Thích Nhất Hạnh",
      "slug": "thich-nhat-hanh",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": "Peace of Mind",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2015-06-15",
  "genres": [
    {
      "code": "JM",
      "heading": "Psychologia"
    },
    {
      "code": "QR",
      "heading": "Religie i wierzenia"
    },
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Samodzielne rozwiązywanie problemów, rozwój osobisty i praktyczne porady"
    },
    {
      "code": "VSP",
      "heading": "Psychologia popularna"
    },
    {
      "code": "VX",
      "heading": "Umysł, ciało, duch"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/samsara/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym_978-83-6464-547-1-6038f7af.jpg?v=2026-09-02%2005%3A19%3A07",
  "description": "Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha! Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy. Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się: Pozbycie się stresu i odczuwanie radości. Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu. Uzdrowienie ciała i umysłu. Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia. \" Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia\". –Thich Nhat Hanh",
  "editions": [
    {
      "title": "Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym/9788364645471",
      "publisher": "Samsara",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6464-547-1",
      "pages": 120,
      "published": "2015-06-15",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/samsara/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym_978-83-6464-547-1-6038f7af.jpg?v=2026-09-02%2005%3A19%3A07"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Peace of Mind",
      "language": "en_US",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/en/peace-of-mind"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}