# Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym/9788364645471

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym/9788364645471.json

![Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym](https://quivercdn.com/covers/samsara/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym_978-83-6464-547-1-6038f7af.jpg?v=2026-09-02%2005%3A19%3A07)

- Książka: [Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym) ([Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym.md](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh/spokoj-umyslu-jak-byc-w-pelni-obecnym.md))
- Autorzy: [Thích Nhất Hạnh](https://www.kolczanksiazek.pl/thich-nhat-hanh)
- Wydawnictwo: Samsara
- ISBN: 978-83-6464-547-1
- Liczba stron: 120
- Data wydania: 2015-06-15
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha! Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy. Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się: Pozbycie się stresu i odczuwanie radości. Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu. Uzdrowienie ciała i umysłu. Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia. " Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia". –Thich Nhat Hanh