{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą",
  "subtitle": null,
  "slug": "przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-dansembourg/przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-dansembourg/przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-dansembourg/przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Thomas d'Ansembourg",
      "slug": "thomas-dansembourg",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-dansembourg"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-05-05",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/thomas-dansembourg/przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba_978-83-8225-046-6-28654a4c.jpg?v=2026-09-04%2019%3A03%3A02",
  "description": "Czy możemy pozostać uważni na potrzeby bliskich i jednocześnie nie zaniedbywać siebie? Czy jest możliwe, by bez obaw dzielić się własnymi uczuciami i naszym prawdziwym „ ja”, rozpoznawać swoje potrzeby i formułować je w formie negocjowalnych próśb? Często wolimy słuchać innych ludzi, niż wyznać komuś, jak sami się czujemy. W zakładaniu masek i odgrywaniu ról osiągnęliśmy mistrzostwo. Jesteśmy „ grzeczni”, tak jak nas tego nauczono w dzieciństwie, przyzwyczailiśmy się do ukrywania tego, co się w nas dzieje, aby w ten sposób zdobyć uznanie, poczucie przynależności i pozorny komfort. Ta książka jest zaproszeniem do rozładowania mechanizmów przemocy. Uczy, jak rozpoznawać własne potrzeby i samodzielnie o nie dbać. Pokazuje proste, praktyczne sposoby na zrzucenie emocjonalnej maski i prowadzenie autentycznego życia. Nie musimy być „ grzeczni”, by szczerze i prawdziwie komunikować się ze sobą i i ze światem. Możemy odzyskać sprawczość, przejąć odpowiedzialność za to, co nam się przytrafia i nie wpadać w pułapkę obwiniania innych. Pora odnaleźć radość w przebywaniu ze sobą i z bliskimi!",
  "editions": [
    {
      "title": "Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-dansembourg/przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba/9788382250466",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8225-046-6",
      "pages": 312,
      "published": "2021-05-05",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/thomas-dansembourg/przestanmy-byc-grzeczni-badzmy-soba_978-83-8225-046-6-28654a4c.jpg?v=2026-09-04%2019%3A03%3A02"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}