# Somatyka: O przywracaniu swobody ruchu, elastyczności i zdrowia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia

![Somatyka: O przywracaniu swobody ruchu, elastyczności i zdrowia](https://quivercdn.com/covers/sciezki-mocy/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia_978-83-9747-661-5-6b9e51be.jpg?v=2026-09-06%2014%3A45%3A26)

- Autorzy: [Thomas Hanna](https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-10-01

## Opis

Znajdziesz tu program edukacji somatycznej – podejście, które odmienia sposób, w jaki patrzymy na starzenie się, ból i ograniczenia ruchowe. Autor udowadnia, że wiele dolegliwości, które uważamy za „ naturalne” skutki wieku – takich jak chroniczne napięcia, ból pleców, zmęczenie czy nawet nadciśnienie – wynika z tzw. amnezji czuciowo-ruchowej. To stan, w którym ogranicza się nasza umiejętność zarządzania ruchem i odczuwania ciała. Hanna pokazuje, jak go odwrócić i mu zapobiegać. Książka zawiera opisy przypadków pracy z pacjentami oraz kompleksowy, ilustrowany program ćwiczeń, który pozwala przywrócić ciału elastyczność i komfort – niezależnie od wieku czy przebytych urazów. To książka, która może być szczególnie ważna dla osób zmagających się z chronicznym bólem i napięciem mięśni. Podejście Hanny zmienia nie tylko sposób poruszania się, ale i sposób myślenia o ciele.

## Wydania

### Somatyka: O przywracaniu swobody ruchu, elastyczności i zdrowia

- Wydawnictwo: Ścieżki Mocy
- ISBN: 978-83-9747-661-5
- Liczba stron: 210
- Data wydania: 2025-10-01
- Język: pl_PL