{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Somatyka: O przywracaniu swobody ruchu, elastyczności i zdrowia",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia/9788397476615",
  "publisher": "Ścieżki Mocy",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9747-661-5",
  "pages": 210,
  "published": "2025-10-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sciezki-mocy/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia_978-83-9747-661-5-6b9e51be.jpg?v=2026-09-06%2014%3A45%3A26",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia/9788397476615.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia/9788397476615.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Znajdziesz tu program edukacji somatycznej – podejście, które odmienia sposób, w jaki patrzymy na starzenie się, ból i ograniczenia ruchowe. Autor udowadnia, że wiele dolegliwości, które uważamy za „ naturalne” skutki wieku – takich jak chroniczne napięcia, ból pleców, zmęczenie czy nawet nadciśnienie – wynika z tzw. amnezji czuciowo-ruchowej. To stan, w którym ogranicza się nasza umiejętność zarządzania ruchem i odczuwania ciała. Hanna pokazuje, jak go odwrócić i mu zapobiegać. Książka zawiera opisy przypadków pracy z pacjentami oraz kompleksowy, ilustrowany program ćwiczeń, który pozwala przywrócić ciału elastyczność i komfort – niezależnie od wieku czy przebytych urazów. To książka, która może być szczególnie ważna dla osób zmagających się z chronicznym bólem i napięciem mięśni. Podejście Hanny zmienia nie tylko sposób poruszania się, ale i sposób myślenia o ciele.",
  "book": {
    "title": "Somatyka: O przywracaniu swobody ruchu, elastyczności i zdrowia",
    "slug": "somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna/somatyka-o-przywracaniu-swobody-ruchu-elastycznosci-i-zdrowia"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Thomas Hanna",
      "slug": "thomas-hanna",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/thomas-hanna"
    }
  ]
}