# Mój pierwszy maraton

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tim-rogers/moj-pierwszy-maraton/9788393264322

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/tim-rogers/moj-pierwszy-maraton/9788393264322.json

![Mój pierwszy maraton](https://quivercdn.com/covers/buk-rower/tim-rogers/moj-pierwszy-maraton_978-83-9326-432-2.jpg?v=2026-08-20%2019%3A06%3A52)

- Książka: [Mój pierwszy maraton](https://www.kolczanksiazek.pl/tim-rogers/moj-pierwszy-maraton) ([Mój pierwszy maraton.md](https://www.kolczanksiazek.pl/tim-rogers/moj-pierwszy-maraton.md))
- Autorzy: [Tim Rogers](https://www.kolczanksiazek.pl/tim-rogers)
- Wydawnictwo: Buk Rower
- ISBN: 978-83-9326-432-2
- Data wydania: 2011-10-11
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Potrafiłbyś przebiec maraton? Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: " Ja? 42 kilometry. W życiu!" . Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby przebiec magiczne 42 kilometry 195 metrów wystarczy odpowiedni trening, czas i silna psychika. W czasie przygotowań nieraz dopadnie cię potworne zmęczenie, pogoda zniechęci cię do ruchu, a znajomi będą kusić wypadem do kina. Będziesz musiał kopać naprawdę głęboko, by znaleźć motywację i ukończyć kolejny trening, a w końcu sam maraton. Staniesz do walki z uczuciem zwątpienia oraz chęcią rezygnacji. W przezwyciężeniu wszelkich trudności pomoże ci ta książka. " Mój pierwszy maraton" to nie tylko program treningowy, porady dotyczące budowania kondycji i poradnik po odżywianiu. Dowiesz się z niej jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać i jak dobrać odpowiedni ubiór. Ta książka pomoże ci w przygotowaniach do zmagań z dystansem twoich marzeń.