{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Wewnętrzna gra: stres",
  "subtitle": null,
  "slug": "wewnetrzna-gra-stres",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/timothy-gallwey/wewnetrzna-gra-stres",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/timothy-gallwey/wewnetrzna-gra-stres.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/timothy-gallwey/wewnetrzna-gra-stres.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Timothy Gallwey",
      "slug": "timothy-gallwey",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/timothy-gallwey"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-04-25",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/timothy-gallwey/wewnetrzna-gra-stres_978-83-7579-399-4-9c877cca.jpg?v=2026-09-02%2008%3A34%3A16",
  "description": "Ceniony ekspert z dziedziny psychologii sportu, W. Timothy Gallwey, przy udziale dwóch uznanych lekarzy opracował wyjątkowy, motywujący poradnik ułatwiający zachowanie zdrowia psychicznego we współczesnym, niespokojnym świecie. Książka Wewnętrzna gra: stres wykorzystuje sprawdzone, przedstawione w popularnej serii poradników poświęconych wewnętrznej grze, zasady, które pomogły sportowcom na całym świecie w panowaniu nad stresem. Autor pokazuje w niej, jak sięgać do wewnętrznych zasobów, by żyć w harmonii, zdrowiu oraz osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym. Stres wdziera się w każdy aspekt naszego życia. Gallwey wyjaśnia, w jaki sposób negatywne podszepty umysłu szkodzą nam, wyrabiają przekonanie, że presja jest czymś nieuniknionym, i stawiają na piedestale oczekiwania innych. Wszystko to sprawia, że czujemy się bezradni i nieszczęśliwi. Ale jak pokazuje autor, dzięki umiejętności czerpania dziecięcej radości z nauki, zdrowemu odpoczynkowi, relaksowi i wierze we własne osądy, mamy możliwość zbudowania tarczy przeciw stresowi. Gallwey, stosując charakterystyczne dla siebie połączenie opisów konkretnych przypadków z praktycznymi ćwiczeniami, pomaga nam sięgnąć do pokładów wewnętrznej siły i przedstawia przydatne narzędzia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Wewnętrzna gra: stres",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/timothy-gallwey/wewnetrzna-gra-stres/9788375793994",
      "publisher": "Galaktyka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7579-399-4",
      "pages": 256,
      "published": "2015-04-25",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/timothy-gallwey/wewnetrzna-gra-stres_978-83-7579-399-4-9c877cca.jpg?v=2026-09-02%2008%3A34%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}