{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Sprawność. Siła. Witalność",
  "subtitle": null,
  "slug": "sprawnosc-sila-witalnosc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "T.J. Murphy",
      "slug": "tj-murphy",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-06-18",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-sport/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc_978-83-7924-217-7.jpg?v=2026-04-03%2017%3A18%3A03",
  "description": "W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach. Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®. Poznaj historię T. J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie. Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.",
  "editions": [
    {
      "title": "Sprawność. Siła. Witalność",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc/9788379242177",
      "publisher": "SQN Sport",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7924-217-7",
      "pages": 256,
      "published": "2014-06-18",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-sport/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc_978-83-7924-217-7.jpg?v=2026-04-03%2017%3A18%3A03"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}