# Sprawność. Siła. Witalność

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc.json

![Sprawność. Siła. Witalność](https://quivercdn.com/covers/sqn-sport/tj-murphy/sprawnosc-sila-witalnosc_978-83-7924-217-7.jpg?v=2026-04-03%2017%3A18%3A03)

- Autorzy: [T.J. Murphy](https://www.kolczanksiazek.pl/tj-murphy)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-06-18

## Opis

W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach. Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®. Poznaj historię T. J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie. Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.

## Wydania

### Sprawność. Siła. Witalność

- Wydawnictwo: SQN Sport
- ISBN: 978-83-7924-217-7
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2014-06-18
- Język: pl_PL