{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów",
  "subtitle": null,
  "slug": "kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Toby Amidor",
      "slug": "toby-amidor",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2023-09-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow_978-83-2712-627-6.jpg?v=2026-04-03%2018%3A52%3A22",
  "description": "Książka prezentuje 25 produktów należących do superżywności i 101 przepisów na smaczne, łatwe do przygotowania potrawy z ich wykorzystaniem. Wzmacniają one system odpornościowy i dostarczają organizmowi najważniejszych składników odżywczych, pomagając utrzymać go w doskonałej formie. Dzięki tej książce zdrowe odżywianie stanie się łatwe, przyjemne i osiągalne dla każdego. Autorka dzieli się wiedzą i doświadczeniem oraz sprawdzonymi sposobami na usprawnienie pracy w kuchni. Proponuje przepisy na dania jednogarnkowe, ekspresowe i nadające się do mrożenia, które pozwolą wzmocnić odporność całej rodziny oraz ograniczyć presję związaną z gotowaniem. Podstawą tych zdrowych, smacznych i zaskakująco prostych do przyrządzenia potraw jest odpowiedni dobór składników. Mają one działanie przeciwzapalne i właściwości przeciwutleniające, co mobilizuje system immunologiczny do zwalczania wielu chorób oraz dolegliwości zdrowotnych. Każdy posiłek to krok w kierunku lepszej odporności.",
  "editions": [
    {
      "title": "Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow/9788327126276",
      "publisher": "publicat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2712-627-6",
      "pages": 256,
      "published": "2023-09-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow_978-83-2712-627-6.jpg?v=2026-04-03%2018%3A52%3A22"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}