{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow/9788327126276",
  "publisher": "publicat",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2712-627-6",
  "pages": 256,
  "published": "2023-09-27",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow_978-83-2712-627-6.jpg?v=2026-04-03%2018%3A52%3A22",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow/9788327126276.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow/9788327126276.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Książka prezentuje 25 produktów należących do superżywności i 101 przepisów na smaczne, łatwe do przygotowania potrawy z ich wykorzystaniem. Wzmacniają one system odpornościowy i dostarczają organizmowi najważniejszych składników odżywczych, pomagając utrzymać go w doskonałej formie. Dzięki tej książce zdrowe odżywianie stanie się łatwe, przyjemne i osiągalne dla każdego. Autorka dzieli się wiedzą i doświadczeniem oraz sprawdzonymi sposobami na usprawnienie pracy w kuchni. Proponuje przepisy na dania jednogarnkowe, ekspresowe i nadające się do mrożenia, które pozwolą wzmocnić odporność całej rodziny oraz ograniczyć presję związaną z gotowaniem. Podstawą tych zdrowych, smacznych i zaskakująco prostych do przyrządzenia potraw jest odpowiedni dobór składników. Mają one działanie przeciwzapalne i właściwości przeciwutleniające, co mobilizuje system immunologiczny do zwalczania wielu chorób oraz dolegliwości zdrowotnych. Każdy posiłek to krok w kierunku lepszej odporności.",
  "book": {
    "title": "Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów",
    "slug": "kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor/kuchnia-na-odpornosc-101-prostych-przepisow"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Toby Amidor",
      "slug": "toby-amidor",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/toby-amidor"
    }
  ]
}