{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness",
  "subtitle": null,
  "slug": "mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-kryszczynski/mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-kryszczynski/mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-kryszczynski/mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Tomasz Kryszczyński",
      "slug": "tomasz-kryszczynski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-kryszczynski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-05-06",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/tomasz-kryszczynski/mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness_978-83-2836-683-1-363c6291.jpg?v=2026-09-04%2009%3A24%3A20",
  "description": "W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness. Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych),pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń ― praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.",
  "editions": [
    {
      "title": "Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-kryszczynski/mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness/9788328366831",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2836-683-1",
      "pages": 232,
      "published": "2020-05-06",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/tomasz-kryszczynski/mindfulness-znaczy-sati-25-cwiczen-rozwijajacych-mindfulness_978-83-2836-683-1-363c6291.jpg?v=2026-09-04%2009%3A24%3A20"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}