{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "W poszukiwaniu diagnozy",
  "subtitle": null,
  "slug": "w-poszukiwaniu-diagnozy",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Tomasz Paprzycki",
      "slug": "tomasz-paprzycki",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2025-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/mimesis/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy_978-83-9748-396-5-fd967e0f.jpg?v=2026-09-06%2014%3A48%3A49",
  "description": "Jeśli zapamiętasz tylko jeden fragment z tej książki, to Autor chciałby, żeby był to właśnie ten kawałek. Gdy masz problemy jelitowe, ale nie podejrzewasz u siebie poważnej patologii, o wiele rzeczy możesz zadbać bez brania żadnych leków i bez wykonywania badań. Odstaw na miesiąc cukier i alkohol, zacznij robić 4-godzinne przerwy między posiłkami, w czasie których nie będziesz podjadać, dzień zacznij od wypicia dużej szklanki ciepłej wody, zacznij jeść codziennie o regularnych porach i nie napychaj przed snem, jedz powoli, uważnie, dokładnie przeżuwając każdy kęs pokarmu, uruchom przeponę jako główną pompę dla krwi i limfy, które zaczną bez problemu krążyć po jamie brzusznej. A jeśli wiesz, że twoim głównym problemem jest stres, zastosuj techniki relaksacyjne, oddechowe, zadbaj o czas dla siebie, zdrowy sen i zwolnij trochę pęd życia. To są PODSTAWY. [fragm. książki] Tomasz Paprzycki ukończył fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, osteopatię na Osteopathie Schule Deutschland oraz osteopatię sportową na European Academy of Sport Osteopathy. Pasjonat zdrowego stylu życia. Entuzjasta leczniczego oddechu. Fanatyk obserwowania ciała. Wyznawca równowagi życiowej. Udziela się w social mediach jako czakalaka_osteo.",
  "editions": [
    {
      "title": "W poszukiwaniu diagnozy",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy/9788397483965",
      "publisher": "Mimesis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9748-396-5",
      "pages": 272,
      "published": "2025-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/mimesis/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy_978-83-9748-396-5-fd967e0f.jpg?v=2026-09-06%2014%3A48%3A49"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}