# W poszukiwaniu diagnozy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy

![W poszukiwaniu diagnozy](https://quivercdn.com/covers/mimesis/tomasz-paprzycki/w-poszukiwaniu-diagnozy_978-83-9748-396-5-fd967e0f.jpg?v=2026-09-06%2014%3A48%3A49)

- Autorzy: [Tomasz Paprzycki](https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-paprzycki)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Jeśli zapamiętasz tylko jeden fragment z tej książki, to Autor chciałby, żeby był to właśnie ten kawałek. Gdy masz problemy jelitowe, ale nie podejrzewasz u siebie poważnej patologii, o wiele rzeczy możesz zadbać bez brania żadnych leków i bez wykonywania badań. Odstaw na miesiąc cukier i alkohol, zacznij robić 4-godzinne przerwy między posiłkami, w czasie których nie będziesz podjadać, dzień zacznij od wypicia dużej szklanki ciepłej wody, zacznij jeść codziennie o regularnych porach i nie napychaj przed snem, jedz powoli, uważnie, dokładnie przeżuwając każdy kęs pokarmu, uruchom przeponę jako główną pompę dla krwi i limfy, które zaczną bez problemu krążyć po jamie brzusznej. A jeśli wiesz, że twoim głównym problemem jest stres, zastosuj techniki relaksacyjne, oddechowe, zadbaj o czas dla siebie, zdrowy sen i zwolnij trochę pęd życia. To są PODSTAWY. [fragm. książki] Tomasz Paprzycki ukończył fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, osteopatię na Osteopathie Schule Deutschland oraz osteopatię sportową na European Academy of Sport Osteopathy. Pasjonat zdrowego stylu życia. Entuzjasta leczniczego oddechu. Fanatyk obserwowania ciała. Wyznawca równowagi życiowej. Udziela się w social mediach jako czakalaka_osteo.

## Wydania

### W poszukiwaniu diagnozy

- Wydawnictwo: Mimesis
- ISBN: 978-83-9748-396-5
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL