{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice",
  "subtitle": null,
  "slug": "homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-ulanowski/homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-ulanowski/homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-ulanowski/homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Tomasz Ulanowski",
      "slug": "tomasz-ulanowski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-ulanowski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/agora/tomasz-ulanowski/homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice_978-83-8380-581-8.jpg?v=2026-07-11%2002%3A31%3A36",
  "description": "DŁUGIE ŻYCIE? TAK. ALE NAJLEPIEJ W DOBREJ FORMIE. Sam gruby portfel nie wystarczy, żeby żyć długo. Trzeba mieć jeszcze sprawne ciało i bystry umysł. Ta książka pokazuje, jak to zrobić. Tomasz Ulanowski, dziennikarz naukowy „ Gazety Wyborczej” rusza śladem badań nad starzeniem się. Rozmawia z ekspertami, zagląda do genów, telomerów i do ludzkiej samotności, która również nas postarza. To przewodnik po ośmiu filarach długiego życia w zdrowiu: śnie, diecie, relacjach, nałogach, stresie, ruchu, seksie i medycynie. Każdy rozdział tłumaczy, co mówią biologia, ewolucja oraz liczby i co z tym wszystkim zrobić. Bez magicznej pigułki za kilkaset złotych miesięcznie. Autor przygląda się genom stulatków i pyta starszych od siebie profesorów, czego żałują. Mądra, zabawna i pocieszająca opowieść o tym, że na starość nie ma cudów, ale jest wiele do zrobienia. O tym, jak starzeć się lepiej niż nasi rodzice i jak cieszyć się życiem – nie tylko w młodości.",
  "editions": [
    {
      "title": "Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/tomasz-ulanowski/homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice/9788383805818",
      "publisher": "agora",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8380-581-8",
      "pages": 320,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/agora/tomasz-ulanowski/homo-longevus-dlaczego-mozemy-zestarzec-sie-lepiej-niz-nasi-rodzice_978-83-8380-581-8.jpg?v=2026-07-11%2002%3A31%3A36"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}