# Pokonać lęk

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/tony-whitehead/pokonac-lek

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/tony-whitehead/pokonac-lek.json

![Pokonać lęk](https://quivercdn.com/covers/wab/tony-whitehead/pokonac-lek_8-385-55456-4-e703559f.jpg?v=2026-09-03%2002%3A39%3A20)

- Autorzy: [Tony Whitehead](https://www.kolczanksiazek.pl/tony-whitehead)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 1995-01-01

## Opis

Istnieje wiele metod przezwyciężania fobii. W każdej z nich ogromne znaczenie odgrywa element samoleczenia – wola przezwyciężenia patologicznego lęku, zaakceptowanie faktu choroby. Wszyscy bowiem cierpimy na jakieś fobie. I tylko przypadek sprawia, że rujnują one, lub nie, nasze życie. Oswojenie choroby po to, by ją pokonać, jest podstawowym warunkiem wszelkiej terapii. Doktor Tony Whitehead, angielski psychiatra i psychoterapeuta, w swojej książce omawia podstawowe i najczęściej spotykane typy patologicznego lęku, ilustrując je bogato przykładami. Podobnie czyni przedstawiając szkoły i techniki leczenia, nie dając pierwszeństwa żadnej z nich. Niektóre z nich, jak psychoanaliza, pomagają dociec przyczyn fobii, nie przynosząc wyraźnej ulgi choremu, inne zaś, jak behawioryzm, dostarczają szeregu sprawdzonych technik, uwalniających pacjenta od paraliżującego lęku. Ich skuteczność zależy w każdym przypadku od podstawy chorego. Lęk można czasami pokonać – twierdzi doktor Whitehead – bez pomocy psychoterapeutów i psychiatrów. Nie można jednak cierpiącemu na fobię pomóc bez jego determinacji.

## Wydania

### Pokonać lęk

- Wydawnictwo: W.A.B.
- ISBN: 8-385-55456-4
- Liczba stron: 123
- Data wydania: 1995-01-01
- Język: pl_PL