# Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk.json

![Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk](https://quivercdn.com/covers/buchmann/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk_978-83-2802-853-1-59fc2c61.jpg?v=2026-09-03%2008%3A58%3A29)

- Autorzy: [Traci Mann](https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-01-01

## Opis

Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii. Traci Mann jest profesorem psychologii społecznej i zdrowotnej na Uniwersytecie w Minnesocie. Jej badania mają na celu zidentyfikowanie i zrozumienie zachowań związanych ze zwyczajami żywieniowymi i wizerunkiem ciała oraz procesem samokontroli podczas zmian zachowań zdrowotnych.

## Wydania

### Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

- Wydawnictwo: buchmann
- ISBN: 978-83-2802-853-1
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2017-01-01
- Język: pl_PL