{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk/9788328028531",
  "publisher": "buchmann",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2802-853-1",
  "pages": 304,
  "published": "2017-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/buchmann/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk_978-83-2802-853-1-59fc2c61.jpg?v=2026-09-03%2008%3A58%3A29",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk/9788328028531.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk/9788328028531.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii. Traci Mann jest profesorem psychologii społecznej i zdrowotnej na Uniwersytecie w Minnesocie. Jej badania mają na celu zidentyfikowanie i zrozumienie zachowań związanych ze zwyczajami żywieniowymi i wizerunkiem ciała oraz procesem samokontroli podczas zmian zachowań zdrowotnych.",
  "book": {
    "title": "Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk",
    "slug": "bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann/bzdiety-czego-nie-powie-ci-dietetyk"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Traci Mann",
      "slug": "traci-mann",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/traci-mann"
    }
  ]
}