{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "6 kilo w 6 tygodni",
  "subtitle": null,
  "slug": "6-kilo-w-6-tygodni",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ulrika-davidsson/6-kilo-w-6-tygodni",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ulrika-davidsson/6-kilo-w-6-tygodni.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ulrika-davidsson/6-kilo-w-6-tygodni.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ulrika Davidsson",
      "slug": "ulrika-davidsson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ulrika-davidsson"
    },
    {
      "name": "Ola Lauritzson",
      "slug": "ola-lauritzson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ola-lauritzson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2011-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rea/ulrika-davidsson/6-kilo-w-6-tygodni_978-83-7544-386-8-5b1a9a7b.webp?v=2026-09-04%2019%3A53%3A14",
  "description": "W książce został opisany 42-dniowy program –sprzyjający błyskawicznej redukcji masy ciała – obejmuje przepisy na: śniadania, obiady, kolacje, desery i przekąski, oparte na indeksie glikemicznym (IG). Zawiera także praktyczne porady, które pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Plan żywieniowy został opracowany w oparciu o wieloletnie doświadczenie Autorów, którzy opracowując menu na każdy dzień, zmniejszyli ilość węglowodanów do minimum. Program jest prosty, nie wymaga liczenia kalorii i głodzenia się, a podróż do wymarzonej sylwetki na pewno zakończy się sukcesem!",
  "editions": [
    {
      "title": "6 kilo w 6 tygodni",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ulrika-davidsson/6-kilo-w-6-tygodni/9788375443868",
      "publisher": "Rea",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7544-386-8",
      "pages": 144,
      "published": "2011-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rea/ulrika-davidsson/6-kilo-w-6-tygodni_978-83-7544-386-8-5b1a9a7b.webp?v=2026-09-04%2019%3A53%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}