# Równowaga hormonalna

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/urlika-davidsson/rownowaga-hormonalna

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/urlika-davidsson/rownowaga-hormonalna.json

![Równowaga hormonalna](https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/urlika-davidsson/rownowaga-hormonalna_978-83-8132-067-2-f01cbe8e.jpg?v=2026-09-03%2021%3A35%3A21)

- Autorzy: [Urlika Davidsson](https://www.kolczanksiazek.pl/urlika-davidsson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-02-27

## Opis

Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu doborowi spożywanych produktów. Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i łatwych do przyrządzenia przepisów na potrawy, które mogą te dolegliwości złagodzić i sprawić, że poczujesz się lepiej. Równowaga hormonalna jest konieczna, aby czuć się dobrze i zapobiegać chorobom. Dotyczy to wszystkich kobiet, a zwłaszcza tych w przedziale wiekowym 35-55 lat, gdy zmienia się poziom hormonów, a skutki stresu są bardziej odczuwalne. Dzięki właściwej diecie można wpływać na równowagę hormonalną, a tym samym zachować prawidłowy poziom hormonów w każdym wieku, a także oddalić lub złagodzić dolegliwości typowe dla okresu przed wystąpieniem klimakterium oraz w trakcie klimakterium. W książce znajdziesz m. in.: * niezbędne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych, * listę składników spożywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonów, * opis czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną, * 60 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów, * praktyczny plan żywieniowy na dwa tygodnie.

## Wydania

### Równowaga hormonalna

- Wydawnictwo: Zwierciadło
- ISBN: 978-83-8132-067-2
- Liczba stron: 168
- Data wydania: 2019-02-27
- Język: pl_PL