{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się",
  "subtitle": null,
  "slug": "diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Urszula Mijakoska",
      "slug": "urszula-mijakoska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2012-04-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie_978-83-7788-096-8-20f084df.jpg?v=2026-08-31%2019%3A42%3A25",
  "description": "Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji – kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś! Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą),które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia. Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno? - pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe - radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb - motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań - uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem",
  "editions": [
    {
      "title": "Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie/9788377880968",
      "publisher": "Edgard",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7788-096-8",
      "pages": 184,
      "published": "2012-04-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie_978-83-7788-096-8-20f084df.jpg?v=2026-08-31%2019%3A42%3A25"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}